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据报道,2021年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系,持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高,7小时才是“最佳睡眠时间”。
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三伏天由于天气炎热,让人心烦气躁,有些人到了晚上就睡不好,甚至是失眠。那么,三伏天失眠怎么办呢?跟着小编一起来解决失眠烦恼吧。
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一年四季,都会有人在失眠中度过,如果经常失眠,该怎么办才好?如何调整呢?难道失眠就一定要吃药吗?下面推荐4种失眠的健康疗法。
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随着高考的临近,不少考生心里都会有一定的紧张感,有些考生甚至紧张到失眠,这对于复习状态来说很不佳。高考前紧张失眠怎么办?建议用膳食来助眠,更加安全。
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晚上失眠并不是一件好事情,他不仅会令我们的精神变得萎靡,同时内分泌平衡也会被打破,这样身体的免疫力以及抗病能力都会下降,所以很容易患病。今天,小编就来和大家说说晚上失眠中医偏方有哪些?
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晚上失眠这是很多现代人常见的一种疾病,相信很多人都有或者曾今有过失眠的情况。轻微的失眠可以通过规律的休息进行治疗,但是如果长期晚上失眠怎么治疗呢?今天,小编就来和大家一起说说这个问题。
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有过失眠经历的人,非常了解失眠给人带来的痛苦。失眠除了会损害身体健康,同时也会给人带来精神上的痛苦,严重的人甚至会产生精神上的疾病。失眠了怎么办?下面小编来给大家讲讲如何摆脱失眠的困扰。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久李红冬副主任医师
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新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
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