来源:99健康网
近日有科普提醒,核桃虽然富含植物性脂肪酸,但在体内转化为对大脑有益的长链脂肪酸的效率很低,靠吃核桃提升智商并不现实。核桃属于高热量食物,吃多了容易长胖,还会加重消化负担,每天吃两到三个即可。
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本文讲述93岁老人坚持吃核桃和红枣的养生故事,介绍了核桃和红枣的营养价值,以及对中老年人健康的益处,如补脑健脑、补气养血等。
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本文介绍了女性内分泌失调的食物调理窍门,包含富含大豆异黄酮的豆制品、含Omega - 3脂肪酸的三文鱼等多种食物,帮助女性平衡激素,改善内分泌。
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本文介绍了女性内分泌失调的食疗方法,包括食用黄豆、葛根、玫瑰花茶等食物,这些食物富含植物雌激素、Omega - 3脂肪酸等营养成分,有助于调节内分泌。
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了解一年中补肾的最佳时间,掌握通过饮食、运动、中医调理等方法补肾,如食用黑豆、黑芝麻等黑色食物,按摩涌泉穴、肾俞穴,练习八段锦、太极拳等。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
三级甲等
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