换着颜色吃蔬菜:营养更均衡效果才好,北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉告诉《生命时报》记者,即便是同种蔬菜,颜色不同,营养也会各有千秋,过段时间就应换换颜色吃。如可以用菜花、西兰花炒个“蒜蓉双花”,用黄、红西红柿做个酸甜爽口凉拌菜。
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蔬菜在我们的日常生活起着非常重要的作用,蔬菜的营养价值很高,而且不同的蔬菜有不同的营养,吃蔬菜的好处也不少,以下就是10大超级营养蔬菜的排行榜。
日常养生:蔬菜换着颜色吃摄入营养更均衡,北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉告诉《生命时报》记者,即便是同种蔬菜,颜色不同,营养也会各有千秋,过段时间就应换换颜色吃。菜花,绿色西兰花:维A含量高,两种菜花都富含蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素和维生素A等。
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新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,近年来,吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗,你可能吃错了……
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小儿口腔疱疹几天能好您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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