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人们常见说,不吃饭,可以活20天;不喝水,人可以活7天;不睡觉,人只能活5天;长期失眠睡不好甚至还会减寿。由此可见睡眠是何其重要。
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天气逐渐炎热起来,甚至已经发布了高温预警,因为天气影响或是生活工作等原因,有些人也在晚上睡不着,进入失眠状态,该如何调整呢?吃什么能助眠?
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现代人的生活真是越来越丰富了,习惯晚睡、失眠也成为他们中常见的状况。当然也有人觉得自己眼皮明明很重很想睡,可大脑却清醒得不得了,这是怎么一回事?下面我们就来看看引起失眠的坏习惯有哪些?该如何调理。
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生活中不少老人一道晚上就睡不着,这样导致老年人睡眠不充足,影响身体健康,因此要想办法提高睡眠质量。以下介绍了几个有助提高老人睡眠质量的方法,经常睡不着的老人们快来看一看吧。
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很多孕妈妈到了孕晚期的时候,就会开始出现睡不着的情况的出现,那么这是怎么回事呢?该如何缓解呢?一起来看看吧!
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
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