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失眠是很正常的事情,首先心里不要给自己压力,下面有几个小妙招来帮助你解决失眠症。
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失眠的原因有很多,但是大部分的原因就是因为精神紧张,那么你知道精神紧张导致失眠的原因吗?
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不少老人晚上总是睡不着,这给他(她)们的生活带来很大的影响。那么老年人晚上睡不着怎么办呢?以下为大家介绍了9个缓解老人失眠的方法,供大家参考
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睡不着怎么办呢?最近天气高温让人烦躁不安,常常失眠。那么失眠怎么呢?不烦多吃水果来催催眠吧。
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到了夏季很多人都会有失眠的困扰,那么失眠吃什么好呢?助眠食物有哪些?
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晚上睡不着,白天却困的跟狗似得,相信这是许多人的常见现象。这是怎么回事?很有可能是这种食物在作怪。到底是什么情况,赶紧来看一下。
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现在很多男人都有失眠的毛病,大家明知道失眠不是好事,可是有些男人就是怎么也睡不着,那么男人睡不着怎么办才好呢?我们睡不着吃什么能有助于睡眠呢?
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生活中有很多老人都会有晚上喝茶睡不着的情况,小编就这个情况,分析老人喝茶睡不着的原因有六个。小编还介绍了老人喝茶睡不着应该怎么办。
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如果一个长期失眠、睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能。那女性晚上睡不着应该怎么办?
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不是所有人的睡眠都很香,在如今这个社会,睡眠有问题的人越来越多。如果你经常早醒,然后睡不着,就要警惕是抑郁症了。
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随着年龄的增长,很多老年人更是“睡不着、醒得早”,苦不堪言,严重影响生活质量。那么这究竟是什么原因导致的呢?
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专家介绍,抑郁症有可能表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退以及躯体症状。其中,早醒 后不能入睡具有特征性意义。
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不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季,你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来,那么半夜醒来睡不着怎么办?
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随着年龄增长,人的睡眠能力会逐渐下降,睡眠时间也会渐渐缩短,睡眠质量也会越来越差。
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根据调查发现,相比健康人,长期失眠的睡眠障碍患者患糖尿病和高血压等生活习惯病的风险更高。
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失眠是现在大多数人遭遇的睡眠问题。成人每天需要7-9个小时的睡眠才算充足的睡眠,那么睡不着失眠该怎么做呢?