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焦虑、抑郁是心脏病常见的诱发因素,但不合理的一些放松方式同样会增大心脏负担,甚至诱发心脏病,要坚决避免。
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晚睡已经成为不少人的习惯,甚至有人因此患上晚睡强迫症,不到半夜根本就睡不了。要如何改掉晚睡强迫症?接下来一起看下就知晓。
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工作时如果中间有时间让员工放松放松,或许工作效率能够提高不少。经过研究发现,在工作日上午工作一半时休息,是最理想的放松方式。
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很多人都在抱怨生活太累、工作太累,当你发出这样的感慨时需要学会放松身心,让自己变得轻松些。
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新的一年来临,我们要丢掉去年不好的心情,迎来更好的自己,过一个快乐的假期。
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生活的长期的压力导致慢性疾病,如多发性硬化症,会导致沮丧,愤怒,绝望,沮丧。尤其是女人更容易抑郁,并有充分的理由:她们面临许多压力。为了更好地应对疾病,重要的是要学习如何管理压力。
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工作压力大想让自己放松放松,结果越休息越累,这是怎么回事?你会休息吗?
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临近分娩,很多准妈妈精神开始紧张,其实这个时候,孕妇更是要放松心情。
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很多人想要个孩子却迟迟未怀上,这让人很着急,但是急也是没用的,放松心情反而容易怀上。
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去健身房运动后,我们是否应该做一些放松运动呢?这部分很容易被健身入门者轻视,殊不知,它的作用并不能小看。下面我们来学习一下吧。
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如何预防偏头痛?偏头痛患者通过在日常生活中适量进行有氧运动和放松训练,不仅可以健体养生,还可以很好的预防偏头痛发作。
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专家指出,对于伸懒腰,不但不应避讳,而且要大胆伸、经常伸,将其当成日常保健的一部分。
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当工作压力排山倒海而来时,楼梯间或茶水间就成了男人的“私密空间”,不管是聊天,还是喝杯咖啡,能立刻放松、转换心情,就是最好的地方。
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现在的男人压力都很大,放松是现在男人最大的需求,那么最能让男人放松的地方有哪些呢?
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男性压力大是为什么,压力大要注意什么,男性怎么避免压力大,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。
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老人要学会放松。不管是生活上还是精神上,老人都要学会放松自己。