脚扭伤可以用热水泡脚吗
完全可以行热敷泡脚,但一定要受伤冷敷24-48小时后再热敷,因为:脚扭伤后局部毛细血管破裂引起局部出血和软组织韧带损伤,从而出血肿胀,明显加重局部肿胀程度,一般2日后达到高峰期。
脚扭伤2日后再进行热敷,这时热敷或泡脚有利于加快血液循环的,有利于营养与氧的供应,增强细胞的抵抗力,使局部血肿吸收快些,从而达到减轻肿胀和疼痛,促进肌肉韧带的修复。
腰肌劳损完全可以按摩。按摩是通过活血、理气、散瘀、舒筋通络、缓解肌肉痉挛,可起到缓解局部的慢性炎症的作用,达到对腰肌劳损治疗,常用按摩手法有揉法、点穴弹拨等。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-12 播放(16380)
腰肌劳损造成的原因有:一、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损迁延不愈。二、治疗不及时、处理措施不当。三、长期过度腰部劳累及负荷,可使腰肌长期处于高张力疲劳,从而导致慢性腰肌劳损。四、慢性腰肌劳损与气候、环境条件变化有关系等。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-11 播放(16380)
轻微的扁平足是可以跳舞的,但是跳舞的时间比正常人短。扁平足如果长时间负重,可能会出现一些症状。足底神经血管受到一定的压迫,会有感觉到酸胀不适,足舟骨塌陷感、疼痛难忍。如果扁平足脚疼时,说明扁平足比较严重,而跳舞会增加压力,所以不建议跳舞。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-14 播放(15374)
膝关节损伤能练深蹲,需要合理深蹲:适当进行热身,只有充分的热身,才能够润滑膝关节滑液,改善其流动性,并激活你的中枢神经系统,以便有效率的快速的反应时间和充分调激活肌肉。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-13 播放(14941)
膝关节损伤可以热敷。如果患者出现了膝关节损伤,要根据具体损伤的长度、情况进行治疗,热敷可以扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,从而减少膝关节疼痛,有助于改善症状。
刘胜才吉安市中心人民医院2019-11-13 播放(14310)