颈椎酸痛可以睡枕头吗

视频内容

　　颈椎酸痛可以用枕头，注意枕头不宜过高：

　　1.颈椎疼的时候要选择枕头中央略凹进去的枕头，另外枕头的高度在12-16厘米为宜，这类型的枕头能利用中间凹陷部位保持颈椎的生理弧度。

　　2.颈椎疼的时候选择枕头的枕芯的非常重要，常用的枕芯有荞麦皮，因为荞麦皮廉价，而且透气性好，能随时调整枕头的高低。

　　3.颈椎疼的时候颈部一定要枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略微的后仰，枕头一定不能过高。

　　4.要预防颈椎病的发生，最主要的就是坐姿要正确，让颈部放松，保持最舒服的姿势。