腰肌劳损怎么形成的

2021-01-06 15:03播放 : 19329 手机观看

　　腰肌劳损最基本的原因是跟长期久坐、弯腰搬重物等等不良的姿势有关。腰部的肌肉长期处于一个疲劳状态，就出现慢性损伤。腰肌劳损虽说不会引起严重的后果，但是长时间的腰部的肌肉的损伤引起的慢性的疼痛，往往会严重影响人日常的生活。

　　严重的腰背肌劳损会让人坐卧不宁，坐一会儿、躺一会儿、站一会儿，任何一个姿势在持续一段时间以后，病人就会出现不良的症状。

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出现腰肌劳损要调整不良的姿势，避免久坐，加强腰背肌的锻炼。在改变生活习惯的同时，可以服用非甾体类的消炎止疼药，还可以外敷或口服活血止疼的中药。

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正常的腰椎是有个生理的往前的弧度，若患者长期保持一个姿势，如久坐、长时间弯腰搬运东西，那么腰椎的弧度就会减少，腰部的肌肉长期处于疲劳的状态，久而久之就形成腰肌劳损。

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腰肌劳损一般与日常生活的不良姿势有关，腰部肌肉长期处于紧张状态，就会导致腰部肌肉出现劳损。腰肌劳损虽然有腰部的疼痛，但不影响夫妻之间正常的性生活。平时要注意调整生活工作的姿势，加强腰背肌的锻炼帮助控制症状。

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腰肌劳损的治疗首先要改善不良的生活习惯，避免久坐，加强腰背肌的锻炼。在此基础上若腰背肌劳损仍然存在症状影响日常的生活，可以辅助药物治疗，包括口服和外敷都可以。

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预防腰肌劳损要避免久坐，避免往前弯腰搬运东西，加强腰部肌肉的后伸活动，让腰部的肌肉尽量的后伸。如果有条件的，例如在家可以趴在床上进行腰部的后伸活动，如做小燕飞。

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