游泳对颈椎病有好处吗

2021-01-04 15:14播放 : 14963 手机观看

　　不管采取什么样的泳姿，在水面上颈椎的受力是很小，同时在游泳的过程当中，头是规律的屈伸活动或者是一个规律的旋转的活动，那么这些活动有利于一方面减少颈椎的负担，同时也有利于改善颈椎周围的肌肉和血管的一个供应，肌肉的放松。

　　所以在这个程度上来说，游泳对颈椎病是有帮助的。

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关节炎是很难治好的，关节炎需要治疗往往是出现了明显的症状，而治疗的方式也只是控制症状。早期中期以疼痛肿胀为为主的关节炎可以通过调整生活的姿势及药物辅助来控制症状。晚期的关节炎出现畸形影响活动，可以通过手术来进行治疗。

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对于早期和中期的腰椎管狭窄仅需调整日常生活的姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，减少对腰椎的反复刺激，加强腰背肌肉的锻炼，腰椎管狭窄就能得到一定的缓解。中期的腰椎管狭窄可辅助药物治疗。若是严重的腰椎管狭窄，影响患者的生活，则需要手术治疗。

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不同类型的关节炎采用不同的治疗，一般常见的是退行性关节炎，治疗上首先要做到调整日常生活工作的姿势，避免负重，避免爬高上低，避免受凉。中期的关节炎可以辅助药物治疗，如保护关节软骨的药物。严重的关节炎若已经出现肢体的畸形，则要行手术治疗。

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脊髓型的颈椎病不适合做牵引，神经根型的颈椎病、交感型的颈椎病、椎动脉型的颈椎病可以做牵引。但在做牵引时患者还要根据自我的感受进行判断是否要继续，如果牵引完后及患者感到不舒服，就要停止牵引。

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正常的腰椎有个生理弧度，随着久坐、伏案、弯腰拿重物，腰椎的前突逐渐减少，减少后腰部的肌肉长期处于一个牵拉状态，就会出现疲劳紧张，从而引起腰肌的劳损。

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