腰肌劳损是啥原因

视频内容

　　正常的腰椎是有个生理的往前的弧度，随着一些不良的姿势，久坐、老弯腰搬运东西，腰椎的弧度就会减少，腰部的肌肉长期处于疲劳的状态。

　　所以在这种情况下，要调整不良的姿势，避免久坐，坐一会儿起来往后伸个懒腰，规律地加强腰部的肌肉伸缩的活动，它可以改善腰部肌肉的血液循环，从而增加腰部肌肉的耐受性，从而减缓腰部肌肉出现劳损。