得了腰肌劳损怎么办

2021-01-05 15:00播放 : 14580 手机观看

　　腰肌劳损经常会出现腰部的疼痛，影响日常生活。这种情况下，一方面要调整不良的姿势，避免久坐，加强腰背肌的锻炼。

　　在改变生活习惯的同时，可以服用一些药物，最常见的药物西药是一些非甾体类的消炎止疼药。同时还可以服用中药，中药分两大类，一种外敷可以贴点膏药，吃也可以吃一点活血止疼的药物，控制完症状以后，加强腰背肌的锻炼。

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颈椎病会引起胸口痛，脊髓周围有很多神经，有一类神经非常特殊叫做植物性神经或交感神经。颈椎病如果刺激了交感神经，有可能会出现胸口疼、胸闷、气短。

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腰肌劳损是腰部的肌肉慢性劳损引起腰部疼痛的一种疾病，一般经常久坐，长时间弯腰、伏案，长时间保持一个姿势会让原本正常腰椎的生理前突逐渐变直。变直后腰部的肌肉会长期处于牵拉状态，就会引起腰部肌肉的劳损，而出现腰部疼痛。

俞兴北京中医药大学东直门医院2021-01-06 播放(37268)

颈椎病需要枕枕头，要注意枕头的高矮和枕头的位置。平躺时枕头的高度要与自己肩膀等高，枕头的位置一般是枕在脖子后面，让枕头、后脑勺、后背三点一线，这样能让颈椎处于最放松的状态。

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早中期的腰椎管狭窄比较好治疗的，早期腰椎管狭窄仅需调整日常生活的姿势，避免久坐，同时调整睡眠姿势，避免睡软床。中期腰椎管狭窄可以辅助药物治疗、针灸、理疗等非手术治疗。严重的腰椎管狭窄则需要手术治疗。

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正常的腰部是有生理往前的弧度，若经常伏案久坐，老弯腰，则腰椎的弧度就变直了，变直后肌肉长期处于负重的状态，就会出现腰肌劳损。患者要从根本上调整日常生活工作的姿势，避免久坐，平时加强腰背肌的锻炼。

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