运动瘦脸
瘦脸运动有哪些？
瘦脸运动一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。
瘦脸运动二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
瘦脸运动三、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
瘦脸的方法有哪些
瘦脸最快的瘦脸操
1.双手合十，然后轻轻地用双手低着下巴的位置，然后让下巴抬起来，延伸到脖子休息10秒钟，然后放松。
2. 双手轻轻握拳转动手腕，在颈部的两侧利用手指的关节上下推按，可以排毒。
3.勾起双手食指，拇指作为固定点，然后用食指指关节的内侧开始从脸部中袖向两侧滑动按摩。
4.用右手的拇指托住下颚，然后让颈部的肌肉进行上下左右活动，8-10就可以了。
5.竖着大拇指的姿势，用后用指关节从下而行的轻抚至脖子的后耳根，然后再推另一边，重复10-20次左右。
6.鼓起腮帮子，四个手指分开以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。
7.做瘦脸操的时候，最好搭配一些按摩精油之类来使用，如果干搓的话皮肤会受伤的。
8.做瘦脸操的时候一定要用力均匀，不然两边脸颊不一样就惨啦！
瘦脸操真的有用吗
作用是有的，比起其他的锻炼方式来说效果会更好一些 ，毕竟是更具有针对性的一种方式。但是效果要长期坚持才能体现，与脸部按摩来说效果会有差距。
像啊咿呜耶喔，只要你有诚心，一天都可以做上千次，就算不能立刻变成瓜子脸，相信瘦一点一定是会的。不要在那边给我爱面子，做那么一点点，一定要做到脸好像要被撕裂的那种感觉，那才叫运动。我不喜欢有人在那边轻微地做一两下，然后嚷嚷着说没效！
瘦脸操一天做几次较好
瘦脸操每天不宜做多，控制在3次之内，做得过多容易导致面部形成肌肉，到时候更不好瘦
要快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
脸上我们平时关注的最多的一个地方，小姐姐们都希望自己是绝世美颜的小脸，那什么运动瘦脸最快最有效？健身房什么运动最瘦脸？下面是小编收集的资料，一起看看吧！
V脸速成运动法
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
什么运动瘦脸最快最有效
STEP1：脸部肌肉放松，保持自然表情，嘴唇微微张开即可，将筷子的中间部分放在嘴唇，用门牙部分咬住筷子，眼镜直视前方，将此动作保持20秒。
STEP2：牙齿咬着筷子，用双手的食指指腹分别轻按嘴角两边往两边向上推，此动作保持20秒。
STEP3：将筷子拿开，嘴唇保持微张状态，上下牙齿稍微用力咬着，保持微笑，此动作保持20秒。
STEP4：嘴唇保持微张状态，咬着筷子中间部分，眼镜直视前方，将此动作保持20秒。
STEP5：双手五指自然张开，用指腹从耳垂下方开始沿着脸部线条往下巴方向来回轻轻按推，将此动作保持20秒。
STEP6：嘴唇保持微张状态，上下牙齿稍微用力咬着，保持微笑，此动作保持20秒。
STEP7：嘴唇紧闭，睁开眼睛，将筷子放在眉毛和眼睛之间的位置上。
STEP8：嘴唇依旧保持紧闭，把筷子轻轻往眉毛方向向上推，此动作保持20秒。
健身房什么运动最瘦脸
尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下，如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动得太少了，突然进行这样剧烈的运动，是会有不适感的，可以休息一下后继续做，直到完成200个为止。
如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难，你也可以采用一有时间就做脸部按摩（用手指按逆时针方向按摩脸部肉最多的部位）和做鬼脸的方式瘦脸，效果当然就没有做200个那么好了。
另外，还可以用冷水洗脸。每天用温水洗脸后用冷水拍脸，这样可以刺激毛孔，达到收缩的作用，时间久了，当然脸看起来会小一些。
