游泳时脚抽筋可以采取什么措施

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　　游泳时脚抽筋可以采取什么措施的问题。当病人在游泳的时候出现脚抽筋，通常采取的措施体现在以下几个方面。

　　首先需要保持冷静，这时候千万不能慌乱，因为慌乱不断，对自救不力，而且情绪的紧张会增加脑部和身体氧气的消耗量，从而大大缩短了自救的时间。同时恐慌还可以导致病人出现呛水，使抽筋加重。

　　二、需要马上将腿屈起，用力将足趾拉开板正，就可以改善病人叫抽筋的情况。

　　三、缓解以后不能继续游泳，否则容易再次出现抽筋的意外。应该上岸擦干身体，注意休息，局部进行保暖，并且局部进行按摩，慢慢就会缓解的。