小腿抽筋是什么原因引起的怎么缓解

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　　小腿一般抽筋一般分为以下几种原因：

　　第一种原因是由于着凉所引起的肌肉抽搐。

　　第二种原因是由于缺钙所导致的，一般好发于中老年。

　　还有一种长时间走路或者是当天走路比较多的时候造成肌肉疲劳引起的抽筋。

　　一般如果是着凉引起的抽筋可以适当的注意保暖，做到热敷之后会得到明显的缓解。如果是缺钙所引起的，可以适当的口服一些迪巧或者钙尔奇的钙片，平时多晒晒太阳，多吃一些豆腐、牛奶、虾皮等食物来补充钙质。如果是因疲劳所导致的抽筋，是偶尔的抽筋，抽搐一次之后不会再抽筋，会得到慢慢的缓解。