半月板损伤日常要注意什么
生活中,抬重物或骑自行车匆忙下车站立不稳的时候,或者在激烈的足球、篮球等运动中,都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作,如汽车修理工,反复蹲下起立,半月板磨损比较严重,也会引起损伤。
半叶板损伤的急性期,一定要注意休息,减轻负重,尽可能的减少摩擦,避免引起局部的肿胀情况。平时的时候一定要注意,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要跑跳。在运动的时候,要学会佩戴运动护具,同时还要注意运动的姿势以及强度。半月板损伤以后要注意调整饮食,以更好的配合康复训练。如饮食上要少食油腻食物,禁食辛辣、刺激、烟酒、冰镇的食物,多吃蔬菜水果,高蛋白食物,均衡营养,促进康复。
腰肌劳损又称为功能性的腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是腰部肌肉及其附着点的筋膜或者骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见病原因之一。
对于50岁以上的病人出现脚抽筋,吃什么钙片比较好的问题,临床中导致病人出现脚抽筋的原因比较多,如果是因为呕吐、腹泻、食欲比较差,导致体内电解质紊乱,进而出现低血钙症引起的抽筋现象。
所谓的腘肌肌腱炎是指腘肌的肌腱,因为过度活动或者是其他原因引起的肌腱或者肌腱周围组织的无菌性炎症反应,这就是腘肌肌腱炎。
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