手脚冰凉怎么改善
手脚冰凉,可以通过以下几方面进行调理和改善。
第一,食补可以多吃一些温补性的食物。比如山药、黑豆、黑芝麻、板栗、红枣、桂圆、花椒等等。
第二,运动锻炼,通过运动锻炼来进行改善,手脚冰凉。
第三,中药调理,中医认为手脚冰凉,多半与阳气不足,气血亏虚相关,可以通过中药来补阳补气血。
第四,可以通过艾灸按摩相应穴位来进行改善,可以选用命门、肾俞、气海、关元、足三里等等穴位。
最后还可以运用中药泡手泡脚来进行改善,可以选用艾叶、甘松、生姜等等。
脾虚最好的治疗的方法主要是运用中药进行补脾,如四君子汤、参苓白术散以及归脾汤。配合适当的身体锻炼,以及良好的生活起居习惯