手脚冰凉怎么改善

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　　手脚冰凉，可以通过以下几方面进行调理和改善。

       第一，食补可以多吃一些温补性的食物。比如山药、黑豆、黑芝麻、板栗、红枣、桂圆、花椒等等。

       第二，运动锻炼，通过运动锻炼来进行改善，手脚冰凉。

       第三，中药调理，中医认为手脚冰凉，多半与阳气不足，气血亏虚相关，可以通过中药来补阳补气血。

　　第四，可以通过艾灸按摩相应穴位来进行改善，可以选用命门、肾俞、气海、关元、足三里等等穴位。

       最后还可以运用中药泡手泡脚来进行改善，可以选用艾叶、甘松、生姜等等。