冬季手脚冰凉怎么调理

2022-03-23 10:52播放 : 1891 手机浏览
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冬季手脚冰凉怎么调理

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  首先要注意保暖,冬天手脚要注意增加衣物和鞋袜,特别是对手脚进行适当地保护。

  第二运动调理,因为运动可以促进血液循环,平时可以通过步行、慢跑、爬楼梯等进行锻炼,从而改善手脚冰凉的症状。

  第三可以经常泡脚,坚持每天晚上睡前半个小时左右用温热水来泡脚,可加快身体血液循环,如果条件允许的话,可以在泡脚水里加上艾叶和老姜等等。需要注意的是泡脚的水温度不要太高,以40摄氏度左右为宜。

  第四点可以进行穴位的按摩调理,比如说按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴等等。

  第五,饮食方面可以适当地吃一些温补的食物,比如说黑芝麻、桂圆茶、姜母鸭、甜汤圆等等,达到一个补气血的作用。

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