脚崴了怎么可以消肿

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　　脚崴伤以后，会出现皮下的毛细血管破裂，造成出血，渗透到软组织内，引起局部的肿胀。我们在受伤的初期，24小时以内可以通过冷敷，让破裂的血管断端收缩，减少出血，防止肿胀严重。

　　过了48小时以后，我们可以尝试热敷，因为初学基本已经稳定，通过热敷可以促进局部血液循环，有利于肿胀的消退，还可以抬高患肢，高过心脏，促进静脉回流，也是有助于消肿的。同时也可以口服一些消肿的药物迈之灵等，也可以做一些理疗，促进血液循环。