脚崴了一个月还痛怎么治疗

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　　脚崴伤以后，我们多数可能需要行外固定一段时间，多数是固定三四周左右，此时我们会将外固定拆除，拆除之后，由于固定时间较长，周围组织粘连，活动的时候，可能会出现疼痛、功能受限等症状。

　　此时我们可以做一些理疗，让局部血液循环，促进肿胀的消退。疼痛的小腿还可以口服一些止痛的药物，等我们慢慢活动开，把黏连松解开以后，疼痛会慢慢消失的。有的人因为疼痛不敢活动，会出现恶性循环，局部组织越粘连越重，所以后期疼痛也越重，我们最好要在短时间之内将黏连的组织松解开，才有助于恢复消除疼痛。