脚崴了要怎么处理比较好

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　　脚扭伤以后，我们可以找临近的东西，先将脚固定住，以免造成损伤加重。接下来我们要到医院拍个片子，看是否存在骨折，还要结合医生的查体及相关的检查，排除韧带是否损伤。

　　如果既没有骨折，也没有韧带损伤，考虑为软组织挫伤，我们可以48小时之内冷敷，过了这个时间以后可以热敷。此期间限制活动，休息为主，尽量将患肢抬高过心脏，有利于扭伤的恢复。如果此期间出现疼痛，我们可以用一些止疼药来缓解挫伤，恢复的时间大概为2~3周左右。