肌肉扭伤怎么快速恢复正常

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　　对于病人出现了肌肉扭伤的情况，想要快速恢复正常。在扭伤以后，首先要避免肌肉部位负重的活动，也就是在扭伤后，一定要及时的卧床休息，避免活动导致扭伤的肌肉受力以后，引起疼痛肿胀的加重，从而不利于扭伤肌肉的恢复。

　　再就是在扭伤24小时以内，一定要及时的行冷敷的治疗，从而起到热胀冷缩，来减轻扭伤肌肉部位肿胀加重的情况，并且还能够缓解扭伤肌肉部位的疼痛。24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，疼痛明显时可以配合非载体类抗炎药物，来缓解疼痛和促进淤血肿胀的消退，从而给扭伤的肌肉恢复创造有利的条件。

　　48小时以后可以应用热敷的治疗， 来加速肌肉扭伤部位水肿的消退，对于肌肉损伤的快速恢复也有很好的帮助作用。通过上述治疗以后，一般一周左右，病人扭伤的肌肉疼痛就会明显的缓解，就可以适当的开始肌肉部位的活动。