脾虚吃啥

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　　如果出现脾虚可以通过健脾益胃的药材和相应健脾益气的食材进行相应的调理，可以达到改善脾虚，甚至是治愈脾虚的作用。

　　主要的食材有薏仁、山药、扁豆、芡实、莲子肉、板栗、香菇、红枣、马铃薯、牛肚、猪肚等等。同时可以运用一些健脾益气的药材，制作相应的药膳健脾的药材，主要有白术、茯苓、黄芪、党参、薏仁、山药、莲子肉、扁豆等等。通过食物以及药材的综合性的调理，这样效果会比较好。