肾虚脾虚怎么办

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　　当出现肾虚脾虚时，要进行相应的治疗和调理。

       首先脾虚肾虚，可以选用相应的中药方剂进行治疗。脾虚可以选用四君子汤、归脾汤或者参苓白术散进行调理和治疗。肾虚可以选用六味地黄丸、金匮肾气丸或者是右归丸进行调理和治疗。

　　在饮食方面，可以运用健脾补肾的食物，如山药、薏仁、扁豆、黑豆、红枣、芡实、香菇、枸杞、牛肉等等，通过食补也可以起到很好的补脾补肾的作用。

　　第三，可以通过针灸和艾灸相应的穴位来治疗肾虚脾虚，比如可以选取脾俞穴、胃俞、肾俞、膀胱俞、气海、关元、中脘、足三里、三阴交、内息等穴位。通过这些穴位的针灸和艾灸，也可以起到很好的补肾补脾的作用。

　　最后，在生活方式方面以及运动方面，可以养成良好的生活习惯，配合适当的锻炼，这样也有助于肾虚和脾虚的恢复。