脾虚湿气重怎么办

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　　当人体出现脾虚湿，脾脏失于运化会出现湿气，阻于体内的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药进行健脾祛湿，可以选用参苓白术散进行加减治疗。

　　其次在饮食中可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、扁豆、山药、芡实、莲子肉等等。通过一些食补，可以起到很好的补脾祛湿的作用。

　　此外，还可以运用艾灸，通过艾灸中脘穴和脾俞、肾俞、水道、建中等等穴位，都可以起到很好的补脾虚去湿气的作用。其次，在生活中要保持良好的生活习惯，按时按量吃饭，早睡早起，不要熬夜，这样才能更好地补脾祛湿。