肾虚脾虚怎么调理

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　　肾虚脾虚进行相应的调理主要有，针对脾虚可以选用四君子汤、参苓白术散或者是归脾汤进行调理。肾虚可以选用六味地黄丸或者使金匮肾气丸、右归丸进行调理和治疗。

　　在饮食方面可以多吃一些补益脾肾的食物，如山药、黑豆、芡实、莲子肉、薏仁、红枣、枸杞等等。

　　在生活方面要养成很好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，同时配合适当的体育锻炼，情绪调节，这样才能更好的恢复和调理肾虚脾虚。