玛卡有什么功效和作用

语音内容

　　玛卡是秘鲁人常吃的一种食品，又有安第斯人参的称法，它的功效主要有以下这几个方面：

　　第一，玛卡具有补肾益气，提高肾脏功能的功效，可以提高精子的活动能力，改善男性的性功能。

　　第二，玛卡可以改善亚健康状态，对于临床一些检查没有明显异常，但是表现为无精打采、乏力、失眠，精力不集中，对于这些亚健康状态的人群，玛卡也具有辅助治疗作用。

　　第三，玛卡具有抗氧化抗衰老的功效，能够延年益寿。

　　第四，玛卡可以提高脑力，改善记忆力，服法同中药补品一样，小火慢炖，煮的时间要长一些。如果要和其他食物药物一起配伍，就要煮的时间更长一些。