腰肌劳损吃什么好

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　　腰肌劳损是一种常见的腰部慢性疼痛，它与消化器官关系不是很大，因此在饮食上注意避免食用生冷的食物，如冷饮冷菜的，还有一些寒性的食物也要避免的，比如柿子香蕉等。另外需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒的。因为这些具有收缩血管的作用，不利于腰肌劳损的恢复。平时多吃一些清淡富含有粗纤维的食物就可以。

　　这就是腰肌劳损的饮食情况，另外对于腰肌劳损，最主要的还是需要注意休息保护的。活动太多太剧烈，会加重病人症状，并且不利于恢复，避免久坐久站，避免过多的弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，外用一些活血化瘀的膏药，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电，更有利于腰肌劳损疼痛症状的改善。