腰肌劳损吃什么好

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　　腰肌劳损的患者可多吃温性的食物，具体如下：

　　第一、山药具有补肾壮腰膝的作用。患者可用山药熬制稀饭或者直接蒸熟使用就可以的。

　　第二、杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾精尽而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得良好的疗效。

　　第三，核桃具有补肾的作用。患者每天可食用3到5个核桃。第四，黑豆对腰肌劳损患者也是有好处的，这就是腰肌劳损常吃的食物更有利于腰肌劳损症状的改善。