冬季怕冷宜温补 推荐两个食疗方
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冬季天寒地冻，冷风阵阵，有的人无论穿多少衣服、四肢仍然冰冷如“僵尸”，而有另一类人群冬季衣着单薄，却丝毫不觉冷。这究竟是什么原因呢？怕冷要如何进补呢？进补吃哪些食物好？下面就来听听99健康网特邀专家王医师的讲解。
手脚冰凉不要盲目温补 巧用中医辨证施治
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喝热水，添衣，或者在办公室把裹成一个大粽子，但是依然解决不了手脚冰凉的问题。这是因为，你们用错了方法。手脚冰凉需要辨证施治才有效。那么，具体该怎么做呢？
春季养生：吃什么菜最温补阳气
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进入春季，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。因此，春季应多吃一些味辛性温的食物，温补阳气，助阳升发。
初春雨水节气饮食保健
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入春时节寒温交替，早中晚的气温往往大起大落，加上人们冬季的大部分时间在居室内度过，对外界的适应能力下降，难以抵挡这种多变气候，此时如果过早地脱去棉衣，对寒邪的抵御能力降低，细菌、病毒等致病微生物就会乘虚而入，引发各种疾病。
初夏应怎么温补阳气？
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夏季因为高温多雨，人体的毛孔处于开放状态，随着流汗量的增加，阳气也会随着汗液流出体外，而雨水过多，则会让湿气侵入人体，对人的机体产生影响，燥热对于人体来说，会造成阳气的损伤。
春季男人吃什么蔬菜养阳？
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每个季节都有着每个季节的特性，所以我们的饮食在不同的季节上也需要多加注意一些细节，如在春季就应该选择春季吃的蔬菜，这样才能更加有利于身体健康哦。那么，在春季中男人到底应该吃些什么蔬菜才是最为适宜的呢？
冬至进补 温补不可过度清补即可
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今天是冬至，是农历二十四节气中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。曹田梅博士指出，冬季养生要注意养“藏”，护阳气，为来春养“生”打好基础，因此要早睡晚起、避免太多的户外活动，而传统的北方冬天吃羊肉狗肉温补的习惯，却并不适合热气重的深圳人。
大雪节气要要温补避寒
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从中医养生学的角度看，整个冬季都是以进补为主，大雪时更应该进补。进补要因人而异。并且食疗只是进补的一个方面，除此之外，还应该通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养来达到养生进补的目的。
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您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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