来源:99健康网
随着科技的进步,人们的生活和工作越来越呈现出多样化,有很多人白天整天对着电脑,睡觉前还是会玩一会电脑才睡觉,其实这样睡觉前使用电脑对人体伤害很大。
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美国睡眠专家说,电脑等能发出明亮光线的电子设备会误导人的大脑,扰乱睡眠规律。专家建议人们睡觉前两小时关闭电脑,以防临睡前用电脑增加失眠几率。
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