来源:99健康网
累是现代人的一个通病,一天下来往往容易感觉浑身没劲、没精打采、爱打瞌睡、食欲不振、失眠多梦……总之就一个字,累!那么,我们可以通过一些什么小方法来缓解一些呢?
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办公室上班一族从事脑力劳动,但由于面对电脑时间过长,容易产生疲劳感和饥饿感,如果不及时补充体力会影响到工作效率和健康状态。小编建议上班一族可以在办公室放一些消除疲劳感和饥饿感的小零食,既能在享受零食的同时,缓解工作上所带来的压力与疲劳。
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工作之余通过消除疲劳的几种小零食就可以横扫疲惫了!你可以吃些能量棒之类的食物:饼干巧克力;也可以来点干果,你知道的,干果类的食物很容易有饱腹感,对抗疲劳也是很拿手的。
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近年来,我国有许多老人也养成了喝咖啡的习惯。咖啡中含有咖啡因,饮后能使人振奋精神,消除疲劳,提高脑的活动能力,并能增进食欲,促进消化等。经常适量饮用咖啡,还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作用。但老年人如饮咖啡不当,也可对身体健康产生不利影响。
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如何矫正小孩张嘴睡觉目前这一患者还是应该定期的复查肝脏彩超,同时还应该定期的复查肝功能,最好是明确病因,看看是什么原因导致的。
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