6个方法缓解你的睡眠障碍

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现代人多多少少都有一点睡眠障碍，那么中医有哪些方法可以治疗睡不好呢？今天小编就带你来看看6个提高睡眠质量的方法，赶紧来了解下吧。

天冷还是睡不好 不如试试食物疗法

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按道理说，气温下降以后人们会睡得更好更香才是，但是很多人还是有失眠、多梦等睡不好的情况出现，此时应该如何提高睡眠质量呢？下面就跟着小编来了解下哪些食物能让你睡得更好。

睡不好让女人很痛苦 小诀窍教你赶走失眠

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失眠睡不好睡不着是一件非常痛苦的事情，特别是女人如果长期失眠还会导致皮肤恶化，也许下面这些小诀窍可以帮到你。

孕期各种睡不好？这些方法可以帮到你

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曾经有调查发现，八成孕妇都存在睡眠质量不佳的情况。那么孕期睡不好该怎么办呢？想必这是很多人都会想要知道的，那么下面就跟着小编一起来看看吧！

睡不好怎么办 4个动作提高睡眠质量

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睡觉能让人们恢复活力，但是如今却有很多朋友陷入了睡不好的困境里，那么睡不好的时候我们应该如何提高睡眠质量呢？今天就让小编带你来了解下吧。

经常睡不好 小心出现这些害处

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一次、两次睡不好会引起人们精神疲惫，但是长期睡不好对身体的伤害却不止这些，今天小编就来给大家盘点一下睡不好对人体的危害，赶紧来了解下吧。

睡不好比睡不着更可怕 中医穴位助睡眠

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人们常见说，不吃饭，可以活20天；不喝水，人可以活7天；不睡觉，人只能活5天；长期失眠睡不好甚至还会减寿。由此可见睡眠是何其重要。

睡眠影响颜值 18字诀轻松做个睡美人

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对于女人来说，睡觉是一件很重要的事情。那么如何才能睡好觉呢？下面列举了18个字诀。

睡不好容易变老 六个方法让你一觉到天亮

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宝宝不好睡觉怎么办 动动手指就OK

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都说几个月大的孩子最多觉睡，但带过娃的妈妈们表示被“坑”，因为宝宝总是睡不好，晚上睡得晚，半夜醒来哭闹不停。那么宝宝睡不好的原因是什么呢？宝宝不好睡觉怎么办？

孕期睡不好觉怎么办 试试卧躺姿势

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怀孕期间，不少准妈妈经常都睡不好觉，那么这该怎么办才好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

睡不好还长胖？这样做就能改善睡眠

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睡不好容易长胖吗？睡眠不好不仅容易焦虑还容易长胖，那么有什么方法可以改善睡眠呢？