警惕！别让健美操“侵蚀”你的身体！
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健美操虽然对减肥瘦身很有用，但是如果你训练水平不够，教学训练安排不当的话，也很容易伤害身体。由于它是在节奏感强的音乐下伴奏，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作，所以很容易发生损伤。下面就由小编给大家介绍一下健美操运动中易发生损伤的原因及防治
新妈妈产后瘦身减肥操
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生活小贴士：刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。
下身臃肿怎么办?轻松减肥操
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白领在办公室做久了，就会发现下半身臃肿难看，肥胖是女人的天敌，还容易使身体变得僵硬，长期这样不利于健康。那下面99健康网小编介绍下轻松减肥操吧。
跟我学 一分钟减肥操
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每天你只要在床上折腾一分钟，你就能有效瘦身。这就是所谓的1分钟瘦身操。它能帮助你练就水蛇腰，帮你瘦背。还等什么，现在就跟我学，一分钟减肥操。
5式减肥操居家瘦身好帮手
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如果你曾见过猫咪小睡过后的“剧烈”伸展运动，以及穿越厅堂时的纵身一跃，在那一刻，对于伸展你一定有了全新的认识。运动生理及骨骼健康的有关专家说，无论强化的伸展运动还是有助于关节活动的动作都会帮助促进血液循环，从而使肌肉达到最佳状态
健美操:打造女人性感翘臀
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医学角度看，臀部美与遗传和生活习惯有密切关系。不过，后天的努力也会有相当大的作用。科学的体育锻炼就是一个有效的途径，通过运动削减多余的脂肪，促进臀部肌肉发达，改变臀部不雅的形态，保持健美。下蹲、跳跃、体操等运动就有此种效益。
减腹也有懒招
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你的目标就是要出汗减腹。所有有氧运动的目的都是要你出汗。如果你没有出汗，就说明你还不够努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。这可能会让你红得像番茄，不过对身体绝对有益，所以还是努力做吧。
助你简单减肥成功的小秘诀
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很多人想拥有魔鬼身材，所以很努力地锻炼体形，但是能够塑身成功的不多，到底有什么减肥秘诀呢？下面就告诉你塑身成功者的几条减肥秘诀，教你如何锻炼体形，助你塑身成功，拥有魔鬼身材！
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调节内分泌的中药
您好，这个要看是具体是什么疾病，如果是感冒等急性疾病一般三天，如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。
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