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红豆沙是一种受欢迎的甜点,以红豆为主要材料制成。在来月经期间,女性的身体会经历一系列生理变化,因此,许多女性可能会对食物选择和饮食习惯产生一些担忧。那么来月经可以吃红豆沙吗?红豆沙的营养价值有哪些?
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红豆在生活中是很常见的食物,很多人都喜欢用红豆煮粥煲汤,其实红豆做成豆沙味道更美,还有很多令人惊喜的功效,那么红豆沙的功效都有哪些呢?红豆沙怎么做好吃呢?红豆沙食疗功效有哪些呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧。
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怎么自制红豆沙?红豆和红枣一样当然是补血佳品了,家里做的豆沙干净又卫生。一般家庭都选择加冰糖或砂糖,私人小秘招,加了炼乳,代替了糖,又增加了奶香。味道好极了。制成的豆沙除了直接吃掉,还可以做豆包,做面包馅儿。
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补血养颜红豆沙怎么做才更美味呢?把红豆洗净后,放入清水中,浸泡2小时。将莲子和陈皮洗净,鲜百合去根,去黑边后洗净沥干备用。 将红豆和莲子放入锅中,加入足量清水,大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量,并经常用勺子搅动锅中的红豆,以免粘锅。
李红冬副主任医师
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