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近日,全国政协委员、中国医学科学院肿瘤医院主任医师赵宏在受访时表示,科学防癌的关键在于生活方式的改变,并用13个字概括了核心要点:“管住嘴,迈开腿,多运动,重视查体”。
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茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分,其中茶多酚具有抗氧化、抗炎症、抗癌等多种生物活性,被认为对健康有益。然而,喝茶是否防癌还是致癌,需要综合考虑多个因素。
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抗癌水果包括蓝莓、番茄、柑橘类水果、葡萄、草莓、葡萄柚、橄榄和红葡萄酒等。虽然这些水果不能保证完全预防癌症,但它们富含的抗氧化剂和其他营养物质可以帮助减少细胞损伤和癌细胞的生长,提高免疫力,对抗癌症的发生。
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了解癌症的早期症状对早期检测和治疗至关重要。此外,保持健康的饮食习惯也是预防癌症的关键。多食用蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质,适量摄入茶和咖啡,并减少红肉的摄入,可以帮助降低患癌症的风险。
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预防癌症是一个长期而综合性的工作,需要我们在饮食、运动、生活习惯等方面做出积极的调整。通过保持健康的饮食习惯、坚持适量的运动、远离有害物质、定期体检和筛查、保持良好的心理状态以及保持健康的生活习惯。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
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