踏板操

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02
三月
2012

活力踏板踩出健康好身体

来源:99健康网

我自恃身体的协调能力不差,又不想做太过机械的运动,想想活力踏板应该是个不错的选择。到了健身房才知道,原来看上去身材比较臃肿的练习者在踏板上居然也动感十足,摇身一变成为节奏高手,自信的神情洋溢在每个人的脸上。

20
二月
2011

女人最爱的五大瘦身运动

来源:99健康网

女人最爱的五大瘦身运动是什么?哪些运动适合女人瘦身减肥?下面小编就为你介绍五个女人最喜欢的瘦身运动。

01
十二月
2010

练踏板操到底有什么好处

来源:99健康网

踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。

01
十一月
2010

踏板操对人体健康的三大益处

来源:99健康网

踏板操,具有健美操的所有特点,同时,由于大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。

标签: 健康 踏板操
22
六月
2010

为何踏板操那么流行?

来源:互联网收集

当运动不需要理由时,它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代,健身馆、体育馆,再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人,公园、街头的场地上,平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、街舞这样的名词层出不穷,令人应接不暇,运动一转眼就成了时尚。

22
六月
2010

踏板操 时尚经典的减肥方式

来源:互联网收集

踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用,踏板操在健身房久盛不衰,被人们视为时尚经典的减肥方法!

07
六月
2010

踏板操 提臀健腿效果好

来源:互联网收集

踏板操,是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点,同时,又因为大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。

标签: 健身 踏板操
22
十二月
2009

最受女性欢迎的5种运动

来源:99健康网

什么样的健身运动最受女性欢迎呢?跟小编一起来八卦八卦最受女性欢迎的5种运动吧。

24
七月
2009

踏板操的功能及其特点

来源:99健康网

  有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平,而踏板操则可以通过调整踏板下的垫板高度,来调节运动强度。

标签: 踏板操 特点
24
七月
2009

踏板操结合举重如同琴与瑟的和谐

来源:99健康网

  踏板操结合举重如同琴与瑟的和谐能产生美妙的音乐一样,力量和力量练习的理想结合也能令训练效果达到最佳。

标签: 踏板操
24
七月
2009

踏板操让你的身体曲线得到改变

来源:99健康网

  "踏板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是"踏板操" 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完成,因此,它具备了健美操的所有特点,再加上其高度可以调节,健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥。

标签: 踏板操 塑身
24
七月
2009

踏板操练习手册

来源:99健康网

  嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!在板上动感十足,成了节奏高手。练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的教练就知道答案了!来,赶紧跟着一起与板“共舞”吧!

24
七月
2009

有关踏板操的准则及安全事项

来源:99健康网

  你一定在电视上看过这种运动——帅哥靓女在动感音乐的伴奏下,在一块踏板上下舞动。没错,这就是流行在各个健身房的踏板有氧操。

24
七月
2009

踏出来的健康--踏板操

来源:99健康网

  时下,在健身馆里,最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动,对练习者的舞蹈水平无太多要求,适宜人群较为广泛,是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。

22
六月
2009

美国风靡10年的踏板操

来源:互联网收集

  踏板操,即踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼.

01
七月
2009

可以美腿的踏板操是有氧健美操

来源:互联网收集

  踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动,因此也引起了一些MM们的担心,怕练了之后会使大腿变粗。其实不然。据专业教练介绍,踏板操只是一种中低强度的练习,不会令肌肉过于发达。

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

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