来源:99健康网
蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品),因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高,所以又被称为优质蛋白。
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鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。下面,小编介绍6种国人常食用鱼类的营养价值,分析不宜常吃鱼的人群,为你的健康饮食护航。
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对于办公室一族来说零食是必不可少的,尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿,甚至会影响工作效率。那么办公室零食的营养配比是否均衡?不妨看看下面的文章,告诉你OL办公室吃什么零食有营养。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久服用前需先通过检查(如超声、病理活检)明确结节性质,仅良性小结节可在医生指导下尝试服用;服药期间每 3-6 个月复查一次,观察结节大小、形态变化;若服药 6 个月后结节无缩小甚至增大,或出现质地、边界改变,需立即停药并进一步检查;恶性或较大良性结节需遵医嘱选择规范治疗方式,避免延误病情。
三级甲等
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