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瑜伽塑形

首页 > 标签 > 瑜伽塑形
30
六月
2017

瑜伽可以塑形吗 三式动作轻松帮你

来源:99健康网

通过瑜伽塑形的效果是非常不错的,但你得选择正确的塑形瑜伽动作才行,那塑形瑜伽有哪些呢?塑形瑜伽应该怎么做?一起看看!

19
三月
2012

脸部瑜伽 改善轮廓

来源:99健康网

瑜伽可是全身运动,脸部的瑜伽也不可忽视哦。

19
三月
2012

瑜伽美颈运动方式

来源:99健康网

瑜伽可以明显改善我们的形体,下面小编就教大家一些小动作。

19
三月
2012

美体新招 瑜伽塑身3动作

来源:99健康网

因为你在这一过程中不需要哑铃之类的辅助器材,不需要特地留出时间来恢复,所以你可以在任何你想做的时候做这些运动。每天的练习可以帮助你强壮的、性感的瑜伽式臀部,更好的发展你的平衡性。

19
三月
2012

瑜伽瘦身经典六式

来源:99健康网

这里介绍的是瑜伽的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。

19
三月
2012

科学瘦身,选择瑜伽

来源:99健康网

伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行,一些古老的健身方式越来越受到人们的关注,最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持女性苗条的体态,其显著的瘦身疗效比之各式减肥途径都来的科学。

19
三月
2012

精典瑜伽动作:斜支架式

来源:99健康网

斜支架式这个瑜伽姿势有一个别称,叫“单手平衡式”。它能有效地强化手臂肌肉,像做举重运动般塑造手臂条线。但因为做起来颇费气力,又要求不少平衡力,如果你的手臂或手腕受过伤,就千万不要勉强。还是待日后身体变得强壮了,才去挑战它吧!

19
三月
2012

美体瑜伽塑身3式

来源:99健康网

相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。

19
三月
2012

瑜伽眼镜蛇扭转式轻松助你细腰瘦腹

来源:99健康网

瑜伽,增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉……每次练习5~10分钟,每个姿势根据个人情况,可做2~3回合。

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南华大学附属南华医院

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厦门长庚医院

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三级甲等

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阳江市卫校附属医院

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