来源:99健康网
晚上游泳是一种锻炼身体的好方式,但有些人可能会发现在晚上游泳后难以入睡。本文将探讨晚上游泳导致睡眠问题的原因,并提供一些解决方法和建议,以帮助您享受游泳的好处同时保持良好的睡眠质量。
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很多老年人都有睡不好、睡不着的坏毛病,用尽了各种助眠的方法却依旧没效果,今天就给大家推荐一个能帮助老人入睡的方法,下面来了解下吧。
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