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叶酸是妈咪在整个怀孕过程中必不可少的营养,它是蛋白质和核酸合成的必需因子,叶酸对于胎宝成长的作用是非常巨大的。所以各位想要宝宝的妈咪,一定要适当的时机及时地补充叶酸,才能保证胎宝的健康成长哦!
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众多女性孕前叶酸的补充多会采用食补的方式。这就要先了解什么食物富含叶酸,才能事半功倍。下面小编整理了一些富含叶酸的食物,希望对大家能有帮助。
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叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。下面我们就来看看生活中哪些食物含有叶酸。
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说到补充叶酸,可能很多人都会想到,那是孕妇需要的营养。除此之外,可能就是一无所知了。说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。
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