怎么控制糖尿病

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　　糖尿病如何控制？在临床上一般我们包括一个慢病管理，主要的内容就是非药物疗法和药物疗法。控制糖尿病的主要的手段，最基础的就是生活方式的改善。首先不要久坐不动，一定要做运动，一般建议可以根据自身的身体耐受力来做运动的频率和时间的选择，比如每个星期可以建议有连续三次以上的，而且每次运动的时间建议可以达到45分钟，甚至逐渐的增加到一个小时就可以了。另外如果是每天运动，根据具体情况，至少每天运动30分钟。

　　另外就是饮食，饮食控制主要是针对于一些高糖、高脂肪的食物要敬而远之，不能吃这些食物。比如可以选择一些粗粮，比如玉米、小麦、高粱，选择一些含纤维素多的食物，比如红薯、紫薯，选择一些瘦肉、瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉，适当的摄入一些蛋白质，可以选择低脂牛奶等等。另外定期的检测血糖，包括空服餐后和糖化血红蛋白，使用药物包括两大类，一种是促胰岛素分泌的药物，还有一种是胰岛素。