你复查一下尿常规，做一下泌尿系统的彩超。对于细菌感染选择使用抗生素，必要时可以取尿液做病原体的培养药物，敏感实验，调整治疗方案。

需要补充甲状腺激素，比如服用左甲状腺素片，在医生指导下服用并且定期复查甲状腺功能，调整治疗方案。

在高危行为三个月之后，可以去疾控中心检测HIV抗体。并且检查一下血常规，如果明确有细菌感染可以使用抗生素。

可以去找心理咨询师，心理治疗师和精神科医生进行会诊，面对面的进行多次心理评估，如果是轻度的抑郁不需要特殊处理，可以多和家人沟通，多和亲朋好友一起聚会出去旅游，不要一个人独处，如果是中重度以上的抑郁症以及明确可以适当服用抗抑郁的药物。

建议不要频繁的手淫，要修身养性，并且多于们开始都还要检查一下尿常规，做一下泌尿系统，包括前列腺的彩超。如果有细菌感染可以选择抗生素，在医生指导下使用，比如头孢菌素类，这喹诺酮类的药物。