经常便秘怎么办

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　　经常便秘的情况需要采取的措施主要根据便秘的具体的原因，一般对症治疗主要是可以服用一些益生菌，比如双歧杆菌、乳酸菌素等，以及复合B族维生素，适当的运动健身。

　　另外饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜和水果。对于便秘还要找寻其他的原因，必要的时候可以检测大便常规，而且检查一下肠道的内镜，还可以取肠道的可疑的一些占位性病变，取它的活组织做病理检查，明确诊断，及时的进行对症和病因治疗。