便秘吃什么好

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　　便秘要得到改善主要是要保持肠道正常的蠕动，一般不建议吃一些过于滚烫，过于冰冷，过于坚硬辛辣刺激的食物。应该以颜色比较鲜艳的蔬菜水果为主，再吃一点瘦肉。适当的补充多种维生素，含纤维素比较多的食物，比如红薯、芹菜、大白菜、紫甘蓝以及香蕉、菠萝、哈密瓜、西瓜等。

　　另外适当的服用一些药物，比如益生菌，可以选择双歧杆菌、乳酸菌素等，还可以使用一些健脾胃的中成药来健脾健胃。另外还要适当的运动健身，增强胃肠蠕动，随时医院复诊，随时调整治疗方案。