什么泡水喝去湿气

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什么泡水喝去湿气

视频内容

  湿气的产生与脾胃功能运化失调是密切相关的,脾虚则运化水湿的作用下降,导致湿气加重。所以要想祛湿气,我们可以选择两类的食物来泡水喝。

  第一类是利水消肿的食物,比如薏米、红豆、芡实、阴沉等等,可以有效地清理湿热,祛除体内的湿气,通过利尿的作用排出体内多余的水分。另外一个方面,我们可以使用一些健脾药物或者食物,因为中医认为脾主运化,当脾胃功能下降的时候,血液代谢失调,从而出现湿气。我们通常选择山药、茯苓、白术等等,来健益脾胃,达到祛湿的目的。还有一类湿热比较重的患者,可以使用一些清热解毒的药物来泡水喝,除了可以使用食物泡水喝来祛湿气之外,要想根本上改善体质,还需要改善不良的生活习惯。

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