什么泡水喝去湿气

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　　湿气的产生与脾胃功能运化失调是密切相关的，脾虚则运化水湿的作用下降，导致湿气加重。所以要想祛湿气，我们可以选择两类的食物来泡水喝。

　　第一类是利水消肿的食物，比如薏米、红豆、芡实、阴沉等等，可以有效地清理湿热，祛除体内的湿气，通过利尿的作用排出体内多余的水分。另外一个方面，我们可以使用一些健脾药物或者食物，因为中医认为脾主运化，当脾胃功能下降的时候，血液代谢失调，从而出现湿气。我们通常选择山药、茯苓、白术等等，来健益脾胃，达到祛湿的目的。还有一类湿热比较重的患者，可以使用一些清热解毒的药物来泡水喝，除了可以使用食物泡水喝来祛湿气之外，要想根本上改善体质，还需要改善不良的生活习惯。