腰肌劳损的诱因

2021-01-06 15:19播放 : 18343 手机观看
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腰肌劳损的诱因

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  正常的腰椎是有个生理弧度,随着久坐、伏案、弯腰拿重物,那么腰椎的前突逐渐减少,减少了以后腰部的肌肉长期处于一个牵拉的状态,就出现疲劳紧张,往往出现腰肌的劳损。

  所以往往就要避免久坐,避免弯腰伏案时间过长,弯腰拿重物,往往要加强腰部的肌肉的后伸的活动,加强一些腰背肌的锻炼,必要的时候可以做一些平板的支撑等等。

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