颈椎病肩周炎怎么治
颈椎病和肩周炎都是日常生活当中相当常见的一种疾病,说起他们的治疗,因为这些疾病都有不同的程度,有早期、中期和严重的程度,那么在早期往往就调整不同的姿势,颈椎病经常避免伏案,避免老低头,不要做低头族,经常抬头看天。
那么对于肩周炎,早期出现肩背部的不适的时候,要注意肩膀的有规律的舒缓活动,避免聚力牵拉的活动等等。
腰肌劳损治疗首先要日常坚持调整正确的生活工作姿势,避免久坐,加强腰背肌锻炼。如果疼痛控制不良,可以辅助药物治疗,药物治疗包括外敷的膏药以及口服药。外敷的膏药一定要注意贴的时间不要太长,避免贴的时间过长引起皮肤的过敏。
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轻度腰椎管狭窄仅需调整生活的姿势,避免久坐,避免弯腰活动,加强腰背肌的锻炼,症状就能得到控制。中度腰椎管狭窄可辅助药物外敷或内服治疗或者理疗、针灸。重度腰椎管狭窄要结合辅助检查X线或者核磁明确是否压迫腰椎管内的神经,需进行手术治疗。
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睡觉手麻一般与睡觉的姿势有关,正常的颈椎是有个往前的弧度,睡觉时要注意枕头的高度,平躺时与自己的肩膀等高。另外要注意枕头的位置,枕头应该垫在脖子的后面,尽量让后脑勺、枕头、后背三点一线,这样睡觉时颈椎是处于最放松的状态。
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