颈椎病要不要用枕头

2021-01-04 15:43播放 : 16531 手机观看

　　颈椎病还是需要枕枕头的，只不过要注意枕头的高矮和枕头的位置。那么枕头的高矮往往大家如果平躺的时候，枕头的高度要与自己肩膀的厚度要同高。那么枕头的位置往往不是枕在后脑勺上面，而是枕在脖子后面。

　　这样的话让枕头、后脑勺、后背三点一线。那么在这种情况下，就能把脖子托起来，让颈椎处于一个生理的状态，最放松的状态。

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颈椎病会引起胸口痛，脊髓周围有很多神经，有一类神经非常特殊叫做植物性神经或交感神经。颈椎病如果刺激了交感神经，有可能会出现胸口疼、胸闷、气短。

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对于早期和中期的腰椎管狭窄，一般需要调整日常生活工作的姿势，避免久坐，避免长时间的伏案和弯腰搬东西，注意睡姿，最好睡硬床，同时要加强腰背肌的锻炼，中期也可以适度的辅助药物治疗。重度的腰椎管狭窄需要进行手术治疗。

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颈椎病一般都与颈椎长期处于一个状态下，造成颈椎弧度变直，如长时间看手机、低头工作等，都会让颈椎前屈的弧度度逐渐下降，逐渐加重颈椎间盘的负担，就容易引起颈椎病。

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正常的腰部是有生理往前的弧度，若经常伏案久坐，老弯腰，则腰椎的弧度就变直了，变直后肌肉长期处于负重的状态，就会出现腰肌劳损。患者要从根本上调整日常生活工作的姿势，避免久坐，平时加强腰背肌的锻炼。

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正常的腰椎是有个生理往前的弧度，腰部不良的姿势、久坐、反复的弯腰使腰椎的弧度减少，腰变直了，此时腰椎的后方肌肉长期就处于一个疲劳的状态，逐渐就会出现腰肌劳损相应的症状。

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