如何治疗腰肌劳损

2021-01-06 15:15播放 : 17884 手机观看
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如何治疗腰肌劳损

视频内容

  腰肌劳损的治疗首先就要知道腰肌劳损的发病机制,正常的腰椎有一个生理的往肚子方向的突起,叫做前突。但是随着年龄的增长,像久坐、老弯腰干活,让腰部的前突前屈减少,这个时候腰部的肌肉长期处于一个紧张的状态,就会逐渐出现劳损。

  腰肌劳损最基本的治疗就是调整日常生活工作的姿势,避免久坐,避免老弯腰捡重物。第二点要加强腰背肌的锻炼,在家里有床的情况下,可以趴在床上做小燕飞的动作等等。

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